Często występujące przeziębienia i cyklicznie obniżona odporność z pewnością nie biorą się znikąd. Bardzo częstym przypadkiem takiego stanu rzeczy jest zbyt mała podaż wybranych witamin i składników odżywczych. Najczęściej wśród wielu osób dochodzi do niedoborów cynku.
Ludzie zbyt niewiele piją wody a także spożywają zbyt niezbyt duże ilości odżywczych towarów. To w bardzo bardzo szybkim tempie powoduje to, że dosłownie niedobór cynku u dzieci jest widoczny. Warto więc wręcz najmłodszym osobom zaproponować dietę z wysoką czy także może właściwą zawartością cynku. Dobrym produktem zawierającym odpowiednie ilości tego składnika są orzechy cynk. Sam cynk oraz inne ważne witaminy i minerały stanowią nieodłączny szczegół w trakcie wdrażania profilaktycznej diety. Taka profilaktyka jest niezbędna podczas leczenia różnego rodzaju schorzeń, a za przykład warto podać chociażby choroby układu oddechowego. Produkty takie jak orzechy, miód czy także czosnek powinny na stale zagościć w jadłospisie ludzi. Posiadają one ogromne ilości niezbędnych składników odżywczych dla organizmu. Przykładowo bardzo duży wpływ miodu na odporność można zauważyć w trakcie wystąpienia powszechnego przeziębienia, gdy sporo osób wówczas rozpoczyna domowe leczenie właśnie za pomocą miodu, czosnku i cebuli. Bez wątpienia warto też tutaj dodać chociażby orzechy cynk, dzięki czemu kaloryczność posiłków zostanie zwiększona, a ona spożywanie stosownej ilości kalorii podczas choroby jest równie ważne, ażeby organizm miał siłę na regenerację i powrót do należytej formy.
Źródło informacji: Witamina A.