Jeśli brakuje ci czasu na aktywność fizyczną, niemniej jednak natomiast pragniesz ćwiczyć, to warto zakupić rower damka, którym można będzie jechać po zakupy lub do znajomych, a także na wycieczkę po najbliższej okolicy. Jazda na rowerze może być bardzo dobrym rodzajem treningu, który wcale nie zmęczy cię zbyt mocno, bo w każdym przypadku samodzielnie określisz intensywność jazdy. Możesz jechać bardzo szybko po bardzo trudnym terenie albo wolno i delikatnie po płaskiej nawierzchni.
Rowery damskie miejskie mają przerzutki, które umożliwiają dobranie tempa jazdy a także intensywności w taki sposób, aby można własną pracą sterować, jak intensywny będzie trening. Możesz jeździć z obciążeniem, przykładowo z zakupami lub bez, a wówczas będzie ci lżej. Taki trening umożliwi głównie stymulować i rozwijać mięśnie nóg, niemniej jednak będzie także bardzo dobrze działał na mięśnie brzucha, ramion i pleców. Trening zaprojektowany w taki sposób jest ogólnorozwojowy, czyli dostarcza korzyści dla całego organizmu, a nie tylko i wyłącznie dla wybranych grup mięśni. Na rowerze miejskim w zasadzie jeździ się w miejskich ustaleniach, jak sama nazwa wskazuje, niemniej jednak nic nie stoi na przeszkodzie, aby jeździć nim też po nieco trudniejszym terenie. Jest to możliwe, chociaż będzie ciut trudniejsze. Na pewno warto przejrzeć poszczególne oferty różnorakich sklepów rowerowych. Nierzadko bardziej opłaca się dopłacić więcej i wybrać lepszej jakości rower, bo on będzie nam służył przez dłuższy czas. Będzie go można również drożej sprzedać, jeśli stwierdzimy, że nie pragniemy go już użytkować.
Polecamy: rower damka.